キャンプグッズのエトセトラ

やっぱり夏は暑いんです。今年の夏は娘の部活などもあって、１泊旅行が精一杯。ということで、意外と空き時間のある管理人です。
でも自宅でゴロゴロは性に合いませんので自転車にまたがり近所を散歩、そんな時に持ち歩くのが上の２つです。もちろんそのほかに水筒も持参してますよ。

のんびりペースとはいえ、汗はかきますからね。赤穂あらなみ塩は便利です。ミントタブレットのような容器に入った粗塩ので持ち歩きやすいです。休憩のたびに１粒なめることでミネラルを適度に補給できますよ。
またスポーツようかんはエネルギー補給に。糖分補給しないとただでさえ働きの悪くなっている脳みそがさらに働かなくなっちゃいますからね。糖分、炭水化物を補給してリフレッシュします。

２～３時間程度のポタリングでも夏は危険なので持ち歩きますね。水分と一緒に塩分・糖分を摂りましょう。

井村屋(IMURAYA)　スポーツようかんプラス　５本入

甘さ控えめの羊かんです。運動しないで食べるとちょっと塩味を感じますが、運動後は塩味を感じない、不思議な味ですね。
チューブ状のボディを押すだけで羊かんが出てくるので手を汚さず、食べやすいですよ。


赤穂あらなみ塩　汗をかいたら塩分補給

赤穂あらなみ塩という会社が販売する、オーストラリア産（えっ！？）天日塩です。粒粒大きめの塩なので１～３粒程度で十分ですね。

熱中症は水分不足だけじゃなく、塩分やミネラル不足も影響します。摂取しながら運動しましょうね。